[...] ;-) 4 kg piersi mam w zamrażalce posmaze jakos we wtorek , ogolnie to już dzisiaj tylko lezenie mnie czeka a od jutra silka i praca , 4 tygonie testu za nami lecimy z tym dalej Panowie ;-D bialko c6 jakos szybko idze , do polowy testu dotrwa a później nowa pucha raczej pojdzie @@-) miska ogorki ,pomidory , rukola [...]
[...] lekarza więc spróbuj to: "W jaki sposób sprawdzić, czy nadnercza działają dobrze? Odpowiedź będzie trywialna: najlepiej zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu i dalej endokrynologa, którzy zlecą właściwe badania hormonów nadnerczy. Ale jest sposób, który stosują lekarze zanim zalecą badania i można wykonać go samodzielnie, bez [...]
hehe nie mam pojęcia :) ale poza sucharkami jadłam normalnie, to co zawsze miałam w misce :) także zostają podejrzane tylko sucharki, a jakoś tej teorii nie mam ochoty sprawdzać, a do tego i tak ich normalnie nie jem, więc nie mam się czym przejmować tylko robić swoje dalej i jeść czysto :)
jak zwykle czepiasz sie i lapiesz za slowa ... bo sa inne osoby ktore przyszly we wrzesniu do klubu i maja na koncie walki zawodowe, co prawda przegral i to przed czasem ( przeciwnik zalożyl mu dzwignie) ale rowiez chodzi dalej na treningi uszczerbku na zdrowiu zadnego przez ta walke nie dostal
Mam kilkudniowe zaległosci z wpisami- ale miałam tyle pracy że juz nie było kiedy Umówilam się na wizytę do ortopedy na 2 marca- może wreszcie będę wiedziała co dalej. Dzisiejsza zaplanowana aktywność- zaraz jadę na spacer z psem do lasu :) Wczoraj też byłam ,było przepieknie :) Kolano boli ale ja juz nie moge siedziec w domu gdy jest tak pieknie [...]
1-12test i co dalej jaki odblok 12tygna anavar odpada chyba jak zminimalizowac skudki uboczne testa nolva da rade?? Chodzi o tradzik vitamin niedaja rady
[...] można jak zrobię jakoś tą redukcję, a słabo mi to idzie waga oscyluje w okolicach 100kg, waga tłuszczu ~21kg i przez brak konsekwencji w misce/treningu nie chce to iść dalej ostatnio delikatnie kombinuje z jajkami - teraz w misce mam dziennie 400g białka z jaj i 40g żółtek (rozłożone na 2 posiłki/placki z owsem i otrębami) jajka kupuje u [...]
[...] czujemy tego skoku jednak swoje funkcje ona pełni. Kolejną powodem zastoju jest to że kiedy wchodzi na towar pierwszy raz to rośniemy, im dłuzej tym cięzej, ale przecież im dalej w las tym coraz trudniej. Mam namyśli tu że łatwiej skoczyć z tzw 35 w łapie na 40, niż z 45 na 50. Co ja jednak sugeruje, nie tylko na tescie ale w ogóle. Zmiast stale [...]
Dzięki, dzięki, każdy miły komentarz na wagę złota :-) A co do mojego dzisiejszego dnia to był pełen wrażeń! ;-) niestety dalej boli mnie gardło, ale co zrobić.. Trzeba iść do przodu i akurat teraz nie mogę zwalniać. Dziś najpierw trening , a później dwie godziny pozowania . Jest jeszcze mnóstwo detali do poprawienia, teraz obiecałam sobie, że [...]
[...] czy nie wyjść już na Mistrzostwa Pomorza, bo są jakoś pod koniec marca, a zanosi się że forma startowa już będzie ;-) Jak na Śląsku dobrze pójdzie to spróbuję eliminacje do ME, ale raczej na to się nie nastawiam, i chyba przechodzę do WBBF i NAC i dalej uderzam 25 kwietnia na debiuty WBBF, 2 maja MP WBBF i 16 maja MP NAC. Tak to widzę póki co ;-)
No w koncu zobaczymy pojedynek tysiąclecia :-)) W ogóle ostatnio nie mam czasu przylamić na spamie, co słychać łachudry ? :D Ja jeszvze dalej redukcja, już 85 kg mnie zostalo :-)) Tak to mniej wiecej teraz wygląda , jeszcze z miesiac pocisne i zobacze co z tego bedzie Jutro cheat day wp******e z 15tys kalorii }:-( [...]
Siema mam pytanie jeżeli chodze do gimnazjum z przysposobieniem do zawodu i jeżeli ją skończe to będe mógł sobie znalesc prace w tym zawodzie w którym się uczyłem,po skończeniu tego gimnazjum będe miał 19 lat,wiem że w tym wieku już miał bym już skończone liceum albo zawodówke ale nie wyszło mi pare razy
[...] raczej beztlenowo, zmęczenie stopniowo narastało tak by w piątek sięgnąć chmur- było naprawdę lekko, ale tydzień bez żadnych odstępstw zaliczony, zaciskam pośladki i jadę dalej, choć powiem szczerze ciesze się że sobota i niedziela wolne.W jeden z tych dni podładuje węgle, tak by się metabolizm pokręcił lepiej, bo niestety waga stoi, mam bunt [...]
[...] jest wazne i tez nikt mi nie powie ze jest to sport dla kazdego, owszem kazdy moze przyjsc na trening ale trenuja w sensie naprawde trenuja najwytrwalsi, mozecie cisnac dalej ze jak to tak mozna w tak krótkim czasie, jak widac mozna a ze to wykracza po za wasze wyobrazenia to trudno, cwiczy dalej i z tego co wiem przygotowuje sie do [...]
trening w ciazy po ciazy Witam jestem w 7 miesiącu ciazy i chce dalej utrzymać formę , przytylam bardzo nie wiele więc o przyrost tkanki tłuszczowej sie nie martwię ale chciała bym ćwiczyć silowo , czy mógł by mi ktoś rozpisać trening bezpieczny na tym etapie ciazy na wzmocnienie mięśni ? Czuje sie bardzo dobrze i chodzę na siłownię ale brakuje [...]
[...] wchodzi ćw. H, rzeźnia jakaś normalnie %-) no i w K2 nie ma już przelewek, coraz ciężej :-P Jutro kolejny trening poziomu 3, zobaczę jak pojdzie, jeżeli się zablokowałem to od następnego tygodnia poziom 4, a jak nie to ciśniemy dalej :)) Zmieniony przez - Aglo w dniu 2015-02-20 22:37:45 Zmieniony przez - Aglo w dniu 2015-02-20 22:39:11
No, to spartoliłem dzisiejszy trening wyszedł misz masz kaszanka :) Ale co tam....od poniedziałku zaczynam apiat, robię duuużą obniżkę ciężaru i apiat:) Nie wiem jeszcze, czy starting strenght, czy stronglifts 5 x 5....chyba to drugie, obniżam o jakieś 50% i bawię się dalej :P :) Pozdrawiam.
[...] podejście pod 32kg. Nie czuję się na siłach, ale.. :-) I to będzie koniec przygody z ROPem z 24kg. Trwała ona (trwa!) 6tygodni. Tak akurat.. Mała burza mózgu była - co dalej? Coś z LCCJ - ale nie wiem co na to mój kręgosłup, więc nie wiem ile bym to mógł pociągnąć. Pewnie jakiś plan GEOFFa - 3x20min/tyg. Coś z CL/MP/SQ - j.w. To miałoby [...]
Lecimy dalej, tropem dzisiejszych posiłków. Drugi obiad - posiłek po treningowy. Prawie identyczny jak w poprzednim wpisie. Zamieniłem tylko węglowodany złożone na proste. Z racji tego, że do 2 godzin po treningu zwiększona jest liczba układów transportujących cukier do komórek mięśniowych, zależy mi na tym żeby zapakować je glikogenem do pełna. [...]
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
